Systemisches Coaching

"Der Lösung ist egal, wie das Problem entstanden ist."

(Steve de Shazer)

Du möchtest es ständig allen recht machen und vergisst darüber deine eigenen Bedürfnisse? Du hast dadurch vielleicht auch den Kontakt zu dir selbst verloren? Du möchtest dich neu ausrichten, weißt aber nicht wie?

Dann begleite ich dich als systemische Coach mit Strategie, Intuition und Empathie, gepaart mit meiner Leidenschaft, Frauen wie dich auf ihrem ganz persönlichem Entwicklungsweg zu begleiten.

Wie ich dich unterstütze

Wir stehen konstant mit unserem Umfeld in einer Wechselwirkung und bilden somit ein zusammenhängendes System. Alles was wir tun, bzw. nicht tun, wirkt sich auf unsere Umgebung in unterschiedlicher Art und Weise aus. Man spricht in diesem Zusammenhang auch von einem Spannungsfeld, in dem Zielkonflikte entstehen können.
Stell dir einfach mal ein Mobile vor: ziehst du an der einen Ecke etwas, verändert sich dadurch etwas an der anderen Ecke. Dieses Bild veranschaulicht sehr deutlich, dass unser Verhalten, unsere Entscheidungen und wie wir kommunizieren immer eine Wirkung auf das “System” hat, in dem wir uns befinden.
Dies ist enorm hilfreich, da wir uns natürlich nicht alleine auf diesem Planeten befinden, sondern als soziale Wesen immer in Systemen bewegen – sei es die Familie, Partnerschaft, Kollegen-/Freundeskreis usw.

Soviel konkret zum systemischen Ansatz – weitere Kriterien zum Coaching, welche dieses beispielsweise von einer Psychotherapie oder Beratung abgrenzen, lauten wie folgt:

Coaching ist…

  • keine Beratung, sondern Hilfe zur Selbsthilfe. Ich gebe dir keine gut gemeinten Ratschläge, die nur geprägt wären von meiner persönlichen Autobiographie. Stattdessen helfe ich dir dabei, dass du selbst die für dich passende Lösung findest. Impulse kann ich dir auf deinen Wunsch selbstverständlich geben – generell gilt jedoch, dass du die Expertin deiner Situation bist.
  • lösungsorientiert. Wir wühlen nicht in deiner Vergangenheit herum und analysieren die Ursachen für deine aktuelle Situation. Vielmehr richten wir den Blick auf deine derzeitige Lage ( Fokus Gegenwart) und wie du diese verändern kannst (Fokus Zukunft).
  • ressourcenorientiert. Deine Kräfte/Ressourcen werden wieder aktiviert, sodass du effektive Lösungswege finden und auch umsetzen kannst.
  • eigenverantwortliche Arbeit. Du bist die Expertin deiner Situation, ich bin die Expertin für deine optimale Prozessbegleitung.

Anwendungskontexte

Du bist dir unsicher, wann bzw. ob ein Coaching mit mir das Richtige für dich sein könnte? Im Folgenden nenne ich dir einige beispielhaften Anliegen, die wir gemeinsam beleuchten können:

  • Du erfüllst als Frau unterschiedliche Rollen gleichzeitig (z.B. die der Partnerin/Ehefrau, Freundin, Mutter, Berufstätige usw.), wodurch deine eigenen Bedürfnisse und Sehnsüchte auf der Strecke bleiben. Du möchtest Strategien erarbeiten, mit denen du wieder Raum für dich selbst schaffen kannst.
  • Du bist unzufrieden mit deiner derzeitigen Lebenssituation, weißt aber nicht konkret, was deine Situation verbessern könnte. 
  • Du stehst vor einem Lebenswandel.

Meine Angebote für dich

Weitblick Coaching Einzelsitzung

90 / pro Sitzung
  • Der Preis bezieht sich auf 1 Stunde. Extra 30 Min. werden anteilig berechnet.

Weitblick Coaching
5er Paket

400 / 5 Sitzungen
  • Der Preis bezieht sich auf 5 Einzelstunden. Extra 30 Min. werden anteilig berechnet.
50€ sparen

Weitblick Coaching
Gutschein

90 ab
  • Der Preis des Gutscheins richtet sich nach deinem Geschenkwunsch.

1. Weitblick Coaching Einzelsitzung

Erste Kontaktaufnahme bzw. Vorgespräch:
Wenn du zum ersten Mal eine Sitzung bei mir wahrnehmen möchtest, werden wir vorab ein kostenloses telefonisches Vorgespräch führen. In diesem werden wir kurz das Thema besprechen, welches dich zu mir bringt. Auch allgemeine Fragen zum Coachingformat etc. kannst du mir stellen. Insofern die Chemie zwischen uns stimmt und ich die richtige Person für dein Thema bin, planen wir dein erstes Coaching ein.

Eine Coaching Sitzung dauert zwischen 1- max. 1,5 Stunden. Mein Preisangebot gilt für 1 Stunde. Zeigt es sich während der Sitzung, dass es sinnvoll ist, etwas mehr Zeit in die Sitzung zu investieren, wird diese anteilig berechnet und addiert.

Wie viele Sitzungen für dein Anliegen letztendlich sinnvoll sein werden, ist vorab idR nicht abzusehen. Daher hast du nach jeder Sitzung die Möglichkeit, individuell über den weiteren Verlauf zu entscheiden. Die Sitzung kann entweder online per Zoom oder in meinen Coaching-Räumlichkeiten in Köln stattfinden. 

2. Weitblick Coaching im 5er Paket

Die Entscheidung, ob du besser eine Einzelsitzung oder gleich als 5er Paket buchst, ist von mehreren Faktoren abhängig. Hierbei geht es wirklich um eine Lifestyle-Veränderung, bei der wir dich und dein Leben genau unter die Lupe nehmen. Wenn du also eine größere Veränderung umsetzen möchtest, ist eine längerfristige Begleitung oft hilfreich. Denn festgefahrene Gedankenmuster, Gewohnheiten und Lebenssituationen etc. ändern sich nicht von heute auf morgen. Du begibst dich auf eine Entwicklungsreise und investierst mehr Energie. Mehr Energieinvest bedeutet mehr Ergebnisse. Bist du weiterhin unsicher, können wir dies natürlich auch im kostenfreien Vorgespräch klären.

Mit mehr Weitblick wirst du…

… für deine Bedürfnisse ein sensibleres Gespür haben. Dadurch kannst du besser einschätzen, was dir gut tut und was nicht.

… dich besser von der Bedürftigkeit anderer Menschen, die dir nicht gut tun, abgrenzen können.

…in die praktische Umsetzung kommen und diese auch durchsetzen. 

…selbstbewusst deine Entscheidungen vertreten können, ohne dich dabei von anderen ins Zweifeln bringen zu lassen.

… das Gefühl der Kontrolle über dein Leben erobert haben, denn: Du hast verinnerlicht, achtsam mit dir umzugehen.

Der Gesamtpreis von 400,00€ wird vorab gezahlt. Dir steht es frei, in welchen Zeitabständen du die Sessions in Anspruch nimmst. Meine Empfehlung lautet, ca. zwei Wochen zwischen den Sessions vergehen zu lassen, um deinen Entwicklungsprozess so effektiv wie möglich zu begleiten. Du kannst entweder zu Beginn bereits alle Termine fest buchen, oder wir planen von Termin zu Termin.

Die Sitzungen finden online per Zoom oder in Form eines Walking Coachings draußen statt. Für welche Option du dich entscheidest, werden wir in unserem Vorgespräch vereinbaren.

3. Weitblick Coaching Gutschein

Das richtige Geschenk zu finden ist manchmal gar nicht so leicht. Vor allem, wenn man den Anspruch hat, etwas Persönliches und Originelles schenken zu wollen. Also schenke deiner Partnerin, Freundin, Mutter oder Tochter doch mal etwas ganz Besonderes!

Für mehr Me-Time in deinem Alltag

Weitblick Coaching Einzelsitzung

90 / pro Sitzung
  • Der Preis bezieht sich auf 1 Stunde. Extra 30 Min. werden anteilig berechnet.

Weitblick Coaching
5er Paket

400 / 5 Sitzungen
  • Der Preis bezieht sich auf 5 Einzelstunden. Extra 30 Min. werden anteilig berechnet.
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